当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
盛世彩票 www.505693.com-黑彩快三大小技巧| www.652412.com-福彩3d好久开奖| www.731209.com-彩票能发财吗| www.820787.com-旧彩钢板大量出售| www.905373.com-91彩票倒闭了吗| www.978136.com-彩钢棚做法详细图| www.zv53.com-彩虹6号围攻多少钱| www.41rk.com-够力七星彩画规| www.991.online-新2彩票正版论坛| www.8281.loan-幸运彩52ⅹyc| www.35849.com-头条彩票真实吗| www.86568.cc-周口市福彩中心| www.055693.com-亿博彩票-| www.179029.com-安装安徽快三彩票网| www.260955.com-彩票挣钱靠谱吗| www.344535.com-106期福彩阳光图| www.440804.com-619彩票-| www.542318.com-360足彩胜-| www.677961.com-2188彩票app| www.766666.cc-天中好运彩藏机图| www.873711.com-乐和彩彩票官方下载| www.964147.com-86彩票人工计划| 500万彩票www.935970.com| www.lp77.com-网络彩票可信吗| www.t32.club-微信彩票合买软件| www.59if.com-室内混凝土彩色地坪| www.0895.vip-快三稳赚不赔| www.36713.com-今日3d老虎图彩报| www.88379.cc-披红挂彩是什么意思| www.057545.com-彩宝快三技巧| www.169770.com-湖北快三-| www.262294.com-上海彩票快三官网| www.357336.com-彩票中20万-| www.452744.com-有多少博彩是黑平台| www.552937.com-盈彩网官网app| www.661299.com-数字三型彩票的奥秘| www.757979.com-99彩票可信吗| www.851879.com-乐中彩票是真的吗| www.924825.com-穷人买彩票中奖| www.984564.com-竟彩258下载| www.jp88.cc-e彩网平台-| www.g00.xyz-发达彩票是怎么回事| www.42vv.com-竞彩篮球新浪爱彩票| www.793.live-彩虹天堂吉他谱c调| www.5253.in-体彩七位数和七星彩| www.10696.com-旺彩彩票官方网站| www.57752.cc-幸运彩票号码| www.070293.com-大发时时彩5码计划| www.139933.com-彩399-| www.221311.com-苹果版重庆时时彩| www.299888.com-中彩娱乐网-| www.375550.com-全民中彩官方| www.546822.com-体育彩票申请代销点| www.633696.com-5分快三下载| www.708999.com-彩票双色球复式买法| www.790987.com-好彩烟蓝-| www.868356.com-7星彩走势图综合版| www.972816.com-七彩铃兰-| www.cp241.com-彩票中奖查洵| www.mk82.com-118彩票网络平台| www.2ch.com-体育彩票输了| www.69qf.com-彩票杀号技巧大乐透| www.1356.vip-七星彩怎么计算中奖| www.9859.loan-古建筑彩绘怎么画| www.55745.com-七星彩17022| www.002205.com-快钱彩票是骗局吗| www.071638.com-河南跑马彩票在线| www.142478.com-彩八彩票黑钱怎么办| www.221238.com-时时彩ios版| www.295234.com-湖北快三投注| www.367316.com-新彩吧网藏机图| www.466422.com-竞彩改革-| www.555201.com-全民双色球彩票计划| www.625068.com-体彩有网络销售吗| www.698371.com-怎么玩彩票能赚钱| www.777822.com-南宁福骰快三| www.970643.com-谁玩凤凰彩票有群吗| www.cai0266.com官方彩票app| www.kq61.com-时时彩3d-| www.h65.cc-浙江快乐彩助手下载| www.41po.com-七星乐彩票倍投规律| www.509.hk-爱彩vip登录| www.4159.biz-七彩赚钱是真的吗| www.9579.top-新浪足彩下载| www.82317.com-国家彩票骗局的案例| www.033890.com-凤凰彩哪里下| www.129611.com-3d众彩网专家推荐| www.202938.com-精彩十分怎样算中奖| www.281418.com-时时彩和值平刷经验| www.468510.com-福利彩票如何分析| www.553861.com-赢彩王计划软件下载| www.621007.com-彩色混凝土地坪| www.690167.com-全球足彩预测网| www.766477.com-彩客网ck投注平台| www.888452.com-乐彩神彩票靠谱吗| www.974656.com-app众彩网-| www.cai8299.com彩票开奖结果查绚| www.mc59.com-爱彩乐快乐十分钟| www.k98.space-91彩神是不是骗局| www.40ga.com-大赢家彩票服务区| www.1387.xyz-牛彩双色球字谜| www.7921.biz-钢笔彩墨-| www.25457.com-中国福彩体彩开奖| www.66395.cc-京东金融彩票入口| www.040023.com-快三网站彩官网娱| www.125977.com-彩票巴巴app| www.193966.com-1分快三精准计划| www.263038.com-牛彩总汇3d藏机图| www.365682.cc-彩铅水溶性好吗| www.450865.com-3k彩票下载安装| www.537468.com-有彩色无彩色| www.637130.com-彩票有什么类型| www.718536.com-彩虹歌词曲-| www.789840.com-三d开奖结果乐彩网| www.861192.com-福彩20算五-| www.923937.com-appcp彩票软件| www.977621.com-米彩租号-| www.fj34.com-大奖彩票iso| www.wb82.com-排列三走势图体彩网| www.07en.com-用彩铅画梦幻的气泡| www.72sv.com-中华购彩网-| www.0776.win-f彩网注册邀请码| www.9040.wang-nba彩票规则| www.39882.cc-彩票巴士网站| www.82174.com-ig传统彩平台大全| www.028928.com-彩神网合法吗| www.101088.cc-大乐透彩民乐图谜| www.163017.com-中国福利彩票燕赵| www.284203.com-网彩是什么-| www.363313.com-生日彩票计算器下载| www.443468.com-愽马彩票下载| www.528708.com-福彩3d迷解-| www.627897.com-双色球彩票几位数字| www.691760.com-江苏快三网易和值| www.763261.com-五亿彩票是真实的吗| www.866934.com-星期六体彩开什么奖| www.928155.com-大型彩色复印机价格| www.978499.com-好彩官网是正规的吗| www.ah00.com-南国彩票七星彩| www.qt23.com-体育彩票是个什么| www.66.org-永安彩票网-| www.60qb.com-足彩11235计划| www.949.tv-体彩七星彩几点开| www.7193.biz-爱资科免费福彩门户| www.17515.com-中国福利彩票手机端| www.56448.com-众彩生活骗局| www.95252.cc-彩票内部人员骗局| www.046464.com-福彩开店距离| www.162550.com-大运彩票手机版平台| www.238044.com-彩票快乐十分| www.305997.com-刷彩app是真的吗| www.366229.com-儿童彩笔画-| www.444113.com-七星彩开奖奖结果| www.525453.com-网易彩票预测汇总| www.698295.com-速彩吧官方彩票网| www.766462.com-彩客网时时彩平台| www.858364.com-福龙彩票-| www.913605.com-3d彩民之家-| www.966863.com-吉林快三群微信群| 爱彩www.235187.com| www.fu21.com-彩神ll解析-| www.up04.com-分分快三是什么彩票| www.9hw.cc-江苏快3彩乐乐网| www.55gn.com-电脑卖七星彩奖软件|